Homeplaza - Logo

 

Das Schlafzimmer für einen guten Schlaf einrichten
Foto: TA9141985/pixabay.com

Der Schlaf ist eine der wichtigsten Körperfunktionen und essenziell für die Gesundheit. Während des Schlafs erholen wir uns und geben dem Körper die Chance zur Regeneration. Die Wirbelsäule wird nach einem belastenden Tag zwischen Kindern und Schreibtisch entlastet, sodass wir sogar früh morgens größer als am Abend sind. In unseren Träumen verarbeiten wir den Tag und unser Gedächtnis verfestigt Gelerntes. Einen großen Anteil an der Qualität unseres Schlafes trägt das Schlafzimmer. Nicht nur freut man sich nach einigen Tagen außer Haus, endlich wieder in dem eigenen Bett schlafen zu können, es ist auch die gewohnte Umgebung, die uns gut tut. Ein Schlafzimmer sollte immer so eingerichtet sein, dass wir uns in ihm wohlfühlen. Viele Personen mögen einen etwas heller und farbenfroher gehaltenen Schlafbereich, sodass helle Pastelltöne eine beliebte Wahl zum Streichen der Zimmerwände sind. Natürlich sollten Sie Ihr Schlafzimmer nach Ihrem Geschmack streichen. Ein Schlafzimmer sollte idealerweise nicht mit zu vielen Gegenständen zugestellt sein, da es ansonsten etwas einengend wirken kann. Zu viele Möbel und zu wenig Platz schränkt auch das Aufstehen in der Nacht ein, wenn wir einmal ins Bad oder in die Küche wollen. Wenn Sie Ihr Bett nahe am Fenster aufstellen, kann es im Winter und bei offenem Fenster unter Umständen ziehen. Hier sollten Sie sich überlegen, wie Ihre Anfälligkeit gegenüber niedrigeren Temperaturen ist.


Der Schlafbereich sollte nach Ihrem Bedarf eingerichtet sein


Neben der Einrichtung Ihres Schlafzimmers ist das richtige Bett natürlich wichtig, da Sie sich ja in ihm wohlfühlen sollen. Generell empfiehlt es sich immer daran zu denken, dass das Bett selbst in einem guten Zustand sein sollte. Der Lattenrost muss das Gewicht der Schlafenden problemlos tragen können, ohne unangenehm durchzubiegen. Da es verschiedene Lattenroste gibt, empfiehlt es sich auch hier, sich genügend Zeit zum Aussuchen zu nehmen. Ist eine Stelle im Lattenrost durchgebrochen, sollten Sie in diesem Bereich eine Ausbesserung vornehmen. Ansonsten kann es passieren, dass Sie nicht richtig liegen und nicht schlafen können. Die Matratze selbst sollte natürlich auch dem eigenen Bedarf entsprechen. Mittlerweile haben Kunden die Auswahl zwischen vielen verschiedenen Matratzenarten, die für fast jeden Schlaftypen eine Lösung bereithalten. Auf www.perfekt-schlafen.de finden Sie eine große Auswahl an Matratzen, sodass Sie problemlos eine passende finden können. Außerdem lassen sich viele andere Dinge für Ihr Schlafzimmer bestellen. Neben den bereits erwähnten Matratzen können Sie unter anderem diverse Kissen, Decken sowie Betten, Wäsche und Babyzubehör kaufen. Hierbei profitieren Sie von der exzellenten Auswahl verschiedener Top-Marken und Verarbeitungsmaterialien, die eine angenehme Nachtruhe ermöglichen.


Weitere Tipps für eine erholsame Nachtruhe


Generell sollten Sie sich überlegen, wenn Sie mit einem Partner zusammen in einem Bett beziehungsweise Doppelbett schlafen, ob Sie sich eine Decke teilen oder jeder eine eigene nimmt. Da viele Männer und Frauen Temperaturen unterschiedlich empfinden, können zwei Decken eine bessere Anpassung an die Tagestemperatur ermöglichen. Da eine zu warme oder zu kalte Umgebung schlecht für den Schlaf ist, sollten Sie sich bei Schlafproblemen nicht scheuen, zwei Decken für Ihr gemeinsames Bett zu wählen. Vor dem Schlafen sollten Sie das Zimmer ausreichend lüften, damit genügend Frischluft hereinkommt. In den kalten Monaten empfiehlt sich kurzes Stoßlüften, damit der Raum nicht auskühlt. Im Sommer sollten Sie warten, bis es etwas später und kühler geworden ist, weil häufig noch früh abends recht warme Temperaturen herrschen, auch wenn wir sie nicht als solche wahrnehmen.

 

© Homeplaza 2018

 
 

 

Bücher, die Sie interessieren könnten:
Das Buch vom gesunden Bauen und Wohnen
Preis: 10.00 €
Ganz mein Stil: Deko-Ideen für persönliche Akzente
Preis: 24.90 €
Schlafzimmer gestalten
Preis: 7.99 €
Diesen Artikel weiterempfehlen
Twittern    Bei Google Bookmarks eintragen    Bei Google buzzen    Mit Facebook-Freunden teilen    Bei Mr. Wong eintragen   
Bei delicious.com eintragen    Bei Windows Live eintragen    Bei Linkarena eintragen    Bei Newsvine eintragen    Bei Oneview eintragen  
Bei Stumbleupon eintragen    Bei Yigg eintragen    Bei Blogger bloggen   

 

Artikelsprache wechseln
Çeviri    Vertaling    Translation    Traduction    Traducción   
Traducció    Traduzione    Tradução    Oversættelse   

 

Weitere Artikel des Herstellers...
 
Kontaktdaten:
 

 
Faupel Communication GmbH
Düsseldorfer Straße 88
DE-40545 Düsseldorf

Telefon: +49 211 740050

 

Besucher, die sich für diesen Beitrag interessierten, lasen auch ...

 

Weiß geölte Holzdielen
Weiß geölte Holzdielen
Altern mit Stil
Altern mit Stil
Die eleganteste Art, zu laden
Die eleganteste Art, zu laden
Der Sonne elegant Einlass gewähren
Der Sonne elegant Einlass gewähren
Flexible Feuerstätte
Flexible Feuerstätte
Damit das Zuhause nicht zum Tatort wird
Damit das Zuhause nicht zum Tatort wird
Der perfekte Partner fürs Dach
Der perfekte Partner fürs Dach
Balkone selbst montieren
Balkone selbst montieren
Alles dicht!
Alles dicht!
Günstige Energieversorgung
Günstige Energieversorgung
Zur „Generation Gipfelstürmer“ gehören
Zur „Generation Gipfelstürmer“ gehören
Mehr Fläche durch Raumspartreppe
Mehr Fläche durch Raumspartreppe
Muntermacher Farbe
Muntermacher Farbe
Der flexible Freund fürs Leben
Der flexible Freund fürs Leben
Urlaubsfeeling für Zuhause
Urlaubsfeeling für Zuhause
Reine Privatsache
Reine Privatsache
Alles Gute kommt von oben!
Alles Gute kommt von oben!
Schutz vor Einbrechern
Schutz vor Einbrechern
Parkett mit Kompromissbereitschaft
Parkett mit Kompromissbereitschaft
Volle Kontrolle zu jeder Zeit
Volle Kontrolle zu jeder Zeit

 

 

 

Anzeige
 

 
News 14. Nov. 2018
Unsere Gewinnspiele
Topthemen
 
RSS-Feeds  Folge HomePlaza.de auf Twitter